SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiek wzrost

  • Katedra Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW zaprasza osoby z nadwagą w wieku 20-50 lat, które są chętne do wzięcia udziału w bezpłatnym 3 miesięcznym programie dietetycznym, mającym na celu szczegółowe porównanie działania dwóch diet wykazujących korzystny wpływ na zdrowie i redukcję tkanki tłuszczowej. Oferujemy opiekę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2013-08-24 15:44:01 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, bardzo proszę o sprawdzenie i uwagi na temat przygotowanego przeze mnie planu treningowego Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa - od pasa w górę Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu : Ławka skośna (głową w górę) i pozioma z wyciągiem górnym, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2014-02-03 22:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPISKA CWICZEŃ NA ATLASIE MÓGŁBYM PROSIĆ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym poprosic o rozpiskę cwiczeń na atlasie jest nas dwóch i rózne kryteria takze podam dwie informacje o wadze i tp Wiek -15 Wzrost-171cm Waga-55kg Cele Treningowe Masa, Mięsnie od góry i nogi :) Początkujący Waga-50 kg Wzrost;165cm Początkujący Cel- Mięśnie części górnej i nogi :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2015-01-31 22:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Zacząłem właśnie drugi cykl Propionat+Winstrol ( 100 mg e2d + 30 mg oral ed) co myślicie o takiej rozpisce ?? 1-12 100 mg e2d Prop 6-13 30 mg ed Wino oral 13-15 15000 HCG 15-18 Clom+nolva ( 3 dni 100 mg następnie po 50 mg ed + 10 mg nolvy ed) (Przed snem) 15-19(20) Proviron (50 - 75 mg ed) ( 1 Tab rano druga przed snem) ( do tego zestaw [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3575 Data: 2015-09-22 09:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl susta,deka,meta

    Temat
    Doping

    Wiek: 29 Waga: 103 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 46 Staż na siłowni: 2LATA Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: SUSTA+DEKA ,bold+enan 21tygodni po 600mg ,tren-master-meta, bold+t.enan Opisz swój plan treningowy: 4razy w tygodniu Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2017-08-21 11:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o dobór suplementów i odżywek dla mnie. Profil: - wiek: 18 - wzrost: 193 cm - waga: 67 kg Trening: - nie mam za sobą treningów na siłowni. Od pewnego czasu trenowałem kolarstwo górskie, któremu zawdzięczam moją "sylwetke chuderlaka". Na siłownie zapisuje się od stycznia, więc wypada wcześniej zaopatrzyć się w suplementy i odżywki. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2004-12-09 19:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Diety niemam ulozonej i raczej bym sie do niej nie stosowal odzywki jak najbardziej mam zamiar cwiczyc tak Poniedzialek : Klata - wyciskanie sztangi na plasko 12.10.8.8 - wyciskanie sztangi w skosie 12,10,8,8 - rozpiętki 12,12,12,12 Wtorek: Barki - wyciskanie sztangi za glowe siedzac 12,10,8,8 - hantelkami na boki 12,10,8,8 - unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2009-09-28 19:30:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Zajeło mi to sporo czasu ale wkońcu ułożyłem nowy trening na mase ! Mój starz treningowy to ponad 3 lata Waga:84kg Wzrost:180 cm Wiek 19 lat Jeśli kogoś to interesuje :D A wiec o to on : PONIEDZIAŁEK -Wyciskanie sztangi skos 4x -Wyciskanie sztangielek ławka pozioma 4x -Wyciskanie sztangi wąski chwyt 4x -Rozpiętki skos 4x + ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2012-01-07 15:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklon masa

    Temat
    Doping

    Witam panowie, wróciłem po 0,5 rocznej przerwie, aktualnie ćwicze około 3 miesiące, teraz redukuje(nie było dużo)aby w pełni wykorzystać potencjał soku ;-) 1.WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie mierzyłem -udo: 58 -talia: nie wiem mało(jestem po 3,5 tyg redukcji z johą,jeszcze 2 tyg) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2013-01-26 12:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 106 -> 93 kg 2600kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o ocenę i uwagi 1 dnia diety redukcyjnej. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 106 Wzrost : 193 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 103 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca 8-10h siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x 1h [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2013-02-26 00:10:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • druga bomba

    Temat
    Doping

    tak jak w temacie, szykuje sie do drugiej bomby chce zapodać 2 środki, myślałem nad propem + metka albo winem ale może doradzicie coś innego np. enan + metka itd. Celem cyklu jest sucha masa, masa dobrej jakości! Mniej więcej taki: 1-10 100mg e2d prop 1-6 25mg ed metka Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2010-01-03 13:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noworoczny plan treningowy. Prosze o ocene

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon: Klatka-tric wyciskanie sztangi plasko -co serie dorzucam 5kg 4 serie 12/10/8/6 wyciskanie sztangielek skos gora 12/10/8/8 Rozpietki na plaskiej 10/10/10/10 Prostowanie ramion lezac 12/10/8/6 wyciskanie sztangi waskim chwytem 12/10/8/6 Sroda Bic, Barki Uginanie ramion ze sztanga łamana na modlitewniku 12/10/8/6 Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-12-25 11:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mój pierwszy cykl planuje zrobić w taki sposób: 1-10 100mg Deca co3dni 1-11 100mg Prolongatum co3dni 13+ podblok Co myślicie o takim cyklu i co mogę ewentualnie dodać lub zmienić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 66 Wzrost: 165 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2009-08-20 01:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..:: D I E T A D L A K O S Z Y K A R Z A ::..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkich na forum. Oto moje dane: Wiek - 19 lat Wzrost - 185 cm Waga - 65 kg Staz na silowni - zerowy... Chcialbym Was prosic o pomoc w ulozeniu diety dla mnie. Czytam wiekszosc tematow na forum i jakos nie moge sie w tym wszystkim polapac :). Moim celem jest aby nabrac takiej masy miesniowej zeby nie przeszkadzala mi w wykonywaniu mojego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2006-03-18 10:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trec hmb l-karnityna dla kobiety odpowiednie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moj temat umarl smiercia naruralna. Zadaje wiec ponownie pytanie, tym razem bardzije sprecyzowane czy trec hmb l-karnityna pomorze mi w spaleniu tkanki i wyrobieniu jako takich miesni:D Pomoc laikowi pilnie potrzebna Generalnie chce wygladac schludnie :) nie koniecznie jak wieszak Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 60 Wzrost: 164 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2010-03-06 10:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Niedlugo wchodze na cykl 1-6 Testosteron Propionat 100mg ed2 1-6 Metanabol 20mg ed 6-12 Winstrol 20 mg ed Co o tym sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 89 Wzrost: 188 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 83 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 3.0 Ilość [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2010-05-12 21:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alari

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym sie doradzić, gdzyż nie jestem pewien jak mam dawkowac 2 produkty tej firmy: Jungle Warfare, Pro-Anabol. Myslalem zeby brac np JW z rana ( 7.00 ) i wieczora ( 23.00 ) PA godzine przed treningiem ( 15.00 ) co o takim rozwiazaniu sądzicie, i jakie sa Wasze ewentualne inne alternatywy dla tego połączenia? pozdro! obowiązkowa [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2009-03-31 14:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o plan na redukcje tłuszczu i rzęźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i rzeźbe przez osobe znającą sie na tym fachu :) Cwiczyłem w domu gdzies od stycznia do kwietnia i zaprzestałem z powodów chorobowych. I po tym okresie zauwazyłem brak wiekszych efektow. Moim celem jest przede wszystkim zredukowanie tłuszczu i poprawa wyglądu. Sprzęt jaki posiadam to: Gryf+70kg odważnikow, gryf łamany + 25 kg odwaznikow, 2 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2009-04-20 12:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam 20 ml deci i zastanawiam sie co do niej dokupic cze moze 15 strzalow winka albo 20 strzalow prop, co wedlug was jest lepsze Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: 64 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata z przerwami rok na powaznie Ilość [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2009-07-07 13:33:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wybór Planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zakładam jeszcze raz temat, ponieważ tam nie zaznaczyłem "zaznacz, jeśli oczekujesz...." i ogólnie syf się zrobił. Zmieniam Plan na masę i mam dylemat. Spory. Ogólnie plan ćwiczeń szczegółowych mam, tylko mam problem z połączeniem partii. Na siłowni jestem 2 razy w tygodniu i tam chciałbym zrobić klatkę i barki, ale nie chcę tych partii łączyć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2010-04-03 13:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)